Отрастить бороду быстрее: 15 простых методов (полное руководство)

5 простых, но эффективных шагов для быстрого роста бороды

В начале своего пути по отращиванию бороды вы были полны энтузиазма.

Вы представляли себе свою густую и длинную бороду и то, как великолепно вы будете выглядеть, когда она вырастет до своего полного потенциала. Возможно, вы даже уже определились со стилем, который будете носить.

Однако через некоторое время вы замечаете, что она растет слишком медленно.

Между тем, борода того друга, который начал отращивать ее в то же время, уже на несколько сантиметров длиннее вашей. Это вызывает у вас досаду, разочарование, стресс и беспокойство.

Как такое вообще возможно? Неужели нет способа ускорить этот процесс?

На самом деле, есть. Более того, их существует 15.

Отрастить бороду быстрее не должно быть ядерной наукой.

  • 100% чистые натуральные ингредиенты
  • Устраняет зуд и перхоть в бороде
  • Увеличение роста волос на бороде с течением времени

Именно поэтому мы постарались предложить вам только самые простые методы и советы, которые действительно сработают и ускорят рост вашей бороды. Следуйте этому пошаговому руководству и наблюдайте, как ваша борода растет быстрее, чем вы когда-либо думали.

Оглавление

Сколько времени нужно, чтобы отрастить бороду

Когда речь заходит об отращивании бороды, одним из самых распространенных заблуждений является то, что волосы на лице растут с той же скоростью, что и волосяные фолликулы на коже головы.

Раз и навсегда проясним этот вопрос — это не так. Ваша борода на самом деле растет быстрее, чем волосы, и это, безусловно, хорошо.

Некоторые из вас, возможно, удивятся, узнав, что волосяной фолликул на лице развивается, когда вы еще 5-месячный зародыш.

Когда вы достигнете половой зрелости, ваши гормоны станут активными и вызовут рост волос на лице. С этого момента вы сможете отрастить бороду.

Однако некоторые мужчины не смогут иметь бороду или, по крайней мере, полную бороду.

Гормоны, ответственные за это, — тестостерон и дигидротестостерон (ДГТ). Уровень тестостерона определяет толщину вашей бороды, а ДГТ влияет на ее густоту.

У мужчин, которые не могут отрастить бороду или могут отрастить лишь небольшое количество волос на лице, уровень этих двух гормонов низкий, поэтому они не могут стимулировать рост бороды.

С другой стороны, если вам уже 20 лет, а борода все еще не растет, это не означает, что уровень гормонов низкий.

Это просто означает, что ваш организм недостаточно чувствителен к этим гормонам. С другой стороны, более высокая чувствительность к тестостерону и ДГТ означает, что ваша борода будет расти быстрее и в более раннем возрасте.

Если вы боретесь за то, чтобы борода росла быстрее, это научное объяснение поможет вам понять закономерность роста вашей бороды:

1. Тестостерон и ДГТ перемещаются из кровотока к андрогенным рецепторам и вверх к волосяным фолликулам вашего лица, улучшая приток крови.

2. Ваш организм производит кератин, используя некоторые микро- и макроэлементы, такие как витамины, минералы, белки, углеводы и жиры.

3. Во время роста волосы на лице проходят три фазы роста волосяного фолликула (анаген, катаген, телоген), как и остальные волосы на вашем теле.

Все это замечательно, но вы, вероятно, все еще задаетесь вопросом, можно ли что-то сделать для увеличения выработки тестостерона в вашем организме.

На самом деле, есть.

Вы можете повысить уровень тестостерона совершенно естественным образом, употребляя в пищу лук. Существует даже научное доказательство и полное исследование, которое подтверждает это утверждение. [1]

Если вы не любите лук, есть и другие способы.

К счастью, есть способы сделать это даже без использования добавок.

Регулярные физические упражнения и правильное питание — это, несомненно, лучшие способы помочь бороде расти быстрее.

Кроме того, убедитесь, что в вашем рационе достаточно белков, углеводов и хороших жиров.

Тренировки, а также снижение стресса и хороший сон повысят уровень тестостерона и помогут вашему организму быстрее отрастить бороду.

Чтобы лучше понять, спросите себя вот о чем: Если ваше тело не в хорошей форме, как ваша борода может расти здоровее и быстрее?

Вам, вероятно, надоели постоянные разговоры о важности генетики для общего роста бороды. Причина, по которой вы слышите это так часто, заключается в том, что это правда.

Если ваш отец мог отрастить бороду, а вы до сих пор не можете, или она у вас не растет, просто потерпите еще немного.

Бородатые вопросы:  7 причин выпадения волос на бороде и проверенные способы их устранения

Так или иначе, время и приверженность — это то, что вам понадобится, чтобы правильно отрастить бороду. Просто так все устроено.

Хотя природа играет огромную роль в том, насколько быстро и густо будет расти ваша борода, есть несколько простых шагов, которые вы можете включить в свой день, чтобы помочь отрастить бороду.

Как быстрее отрастить бороду, если вы подросток

Как уже говорилось, время и терпение — две важные вещи на пути каждого мужчины к бороде. Именно поэтому подростки испытывают особые трудности, когда речь заходит о росте бороды.

Когда вам 14, 16 или 18 лет, терпение — это единственное, чего вам всегда не хватает.

Все, чего вы хотите, — это чтобы ваша борода росла быстрее или, если возможно, немедленно.

Однако все происходит не так. Скорость роста бороды у каждого мужчины своя, так же как и половое созревание у всех происходит в разное время.

В период полового созревания некоторые подростки могут заметить, что на их лице растет несколько волосков. Именно тогда они начинают задавать вопросы о том, как заставить бороду расти быстрее.

Однако борода начнет расти быстрее, когда вам будет от 18 до 20 лет. Но, опять же, это происходит не со всеми.

Возможно, вы поздний цветок, и вам придется подождать, пока ваша борода начнет расти быстрее или станет гуще, еще несколько лет.

А пока вам стоит начать отращивать бороду с тем, что у вас есть сейчас. Возможно, у вас есть немного волос на подбородке или просто усы без бороды. И это нормально.

Вы можете отрастить козлиную бородку или придать форму усам по мере их роста.

Главное — работать с тем, что у вас есть на данный момент, подстригая те участки, которые растут неравномерно или вас не устраивают.

В подростковом возрасте желание быстрее отрастить бороду — это нормальное желание, но важно помнить о том, как все устроено.

Учитывая это, не существует волшебных бобов, которые помогут отрастить бороду гуще и быстрее в молодом возрасте. Не существует их и в более старшем возрасте.

Независимо от возраста, решающим элементом в отращивании бороды всегда является терпение и правильный уход.

Не отчаивайтесь, если ваша борода растет не так быстро, как вам хотелось бы, просто следуйте этим простым шагам, как отрастить бороду быстрее, и не отвлекайтесь от процесса.

Шаг 1: Уход за своим телом

Причина, по которой так важно заботиться о теле, заключается в том, что состояние волос на лице находится в прямой зависимости от здоровья тела.

Начните с употребления в пищу продуктов, богатых белками, таких как бобы, яйца и рыба.

Стресс является убийцей роста волос и приводит к их выпадению у многих мужчин.

Уменьшите стресс в своей жизни, больше занимаясь спортом и получая полноценный сон каждую ночь.

Физические упражнения улучшают циркуляцию крови в организме, что способствует росту волос на лице.

Раз в неделю используйте отшелушивающее средство или скраб, чтобы удалить омертвевшие клетки на лице. Это поможет стимулировать рост новых волос бороды.

Уход за своим телом

Пользуйтесь мягким мылом по крайней мере каждое утро и вечер.

Чистая кожа лица стимулирует рост крошечных волосяных фолликулов.

Помните, что ничто не сравнится с правильным и здоровым питанием. Продукты из приведенного ниже списка гарантированно способствуют быстрому росту волос на бороде.

33+ продуктов, которые помогут вам отрастить бороду

ПРОТЕИНЫ: домашняя птица (куры, индейки, гуси, утки…), яйца, рыба, красное мясо, бобы, йогурт, молоко, сыр.

ОРЕХИ И СЕМЕНА: миндаль, грецкий орех, арахис, кешью, фундук, фисташки, семена подсолнечника, льняное семя

ФРУКТЫ: яблоки, апельсины, черника, клубника, виноград, папайя, лимоны, лаймы, киви, гранат, авокадо, ананас

ЗЕЛЕНЬ: капуста, салат-латук, капуста, шпинат, брокколи, капуста, брюссельская капуста.

Шаг 2: Приверженность процессу

Одна из причин, по которой многим мужчинам не удается быстро отрастить бороду, заключается в том, что они часто сдаются именно в тот момент, когда прогресс уже достигнут.

Когда вы пытаетесь быстро отрастить бороду, наступает период, когда кожа начинает чесаться до такой степени, что вы чешете бороду день и ночь.

Этот дискомфорт обычно вызывает у тех, кто несерьезно относится к отращиванию бороды, просто сбрить ее.

Для того чтобы начать отращивать бороду, вы должны быть готовы к тому, что волосяному фолликулу потребуется не менее четырех недель, чтобы активизироваться.

В течение этих четырех недель у вас будет много периодов неконтролируемого зуда.

Если вы не поддадитесь искушению сбрить волосы, когда зуд станет невыносимым, вы достигнете момента, когда волосы станут мягкими и зуд утихнет. Когда волосы на лице станут мягкими, рост волос будет вызывать меньше раздражения.

Шаг 3: Минералы и витамины

Минералы и витамины

Помимо правильного питания, вы можете помочь своей бороде расти быстрее, дополняя свой рацион соответствующими минералами и витаминами.

Бородатые вопросы:  Инструменты для парикмахерской - необходимые предметы для каждого парикмахера

Посоветуйтесь со своим врачом о приеме не менее 2 мг биотина каждый день.

Эта добавка продается в магазинах здорового питания и витаминов и поможет ускорить рост ногтей и волос на лице.

Если вы предпочитаете более естественный подход, включите в свою процедуру ухода за кожей лица 3%-ный раствор масла перечной мяты.

Исследование показало, что регулярное втирание масла мяты в волосы на лице и кожу под ними стимулирует и ускоряет рост волос.

Это происходит за счет активизации анагеновой стадии роста, что означает, что борода будет расти быстрее с самого начала, поскольку анагеновая стадия — это первая фаза роста. [2]

Начните включать в свой рацион больше овощей и фруктов, они богаты минералами и витаминами, которые необходимы волосяному фолликулу для более быстрого роста.

Без соответствующих питательных веществ в организме начинается замедление роста волос.

Попробуйте увеличить ежедневное потребление витамина В6, бета-каротина, витамина С, льняного масла, витамина Е и крапивы.

Стремясь быстрее отрастить бороду, не переусердствуйте с этими добавками.

Поговорите со своим врачом и объясните ему, что именно вы будете принимать, чтобы он мог вместе с вами составить хорошо подобранный и безопасный курс приема добавок.

Шаг 4: Оставить бороду в покое

В течение первого месяца попыток отрастить бороду вы обнаружите, что она выглядит как дикий лес, растущий на вашем лице. Именно тогда вам захочется подстричь ее и придать ей более чистый вид.

Для достижения наилучших результатов мы рекомендуем: Формирователь бороды Beardoholic

Как бы трудно ни было в первые несколько недель, вы должны сопротивляться желанию делать какие-либо манипуляции с волосами.

Не подравнивайте, не придавайте форму и не стригите волосы в бороде. Как бы трудно это ни было понять, борода будет расти быстрее, если вы просто оставите ее в покое.

Когда вы достигнете отметки в 4-6 недель, вы можете начать придавать ей форму и приводить в порядок, как вам нравится. Забудьте старые сказки о том, что если подстригать волосы, то они будут расти гуще, темнее и быстрее.

В настоящее время не существует никаких научных доказательств, подтверждающих эти утверждения.

Первые несколько недель волосы будут жесткими, вам просто нужно дождаться момента, когда они станут мягче, и тогда вы сможете убирать их любым удобным для вас способом.

Шаг 5: Пейте больше воды

Не только ваше тело, но и ваша борода нуждается в достаточном количестве воды, чтобы расти быстрее и полнее. Хотя это звучит очевидно, большинство мужчин пренебрегают этим и не увлажняют себя должным образом.

Вода, наряду с минералами, витаминами и продуктами, богатыми белками, необходима для того, чтобы ваша борода росла быстрее. Напротив, недостаточное количество воды приводит к замедлению роста бороды.

Наш выбор — витамины: Centrum Men Multivitamin

Это происходит потому, что когда вы не пьете столько воды, сколько необходимо вашему организму, количество крови, приливающей к лицу, также уменьшается, и борода не будет расти быстро.

Пейте больше воды

Чистая и увлажненная кожа и волосы на лице не только сделают вашу бороду более объемной со временем, но и ускорят ее рост.

Масло для бороды, изготовленное из натуральных ингредиентов, позаботится о том, чтобы волосы на лице не были сухими или раздраженными.

Сухая и ломкая борода чаще ломается. Кроме того, могут появиться секущиеся кончики, что в большинстве случаев приводит к повреждению и обрезанию бороды.

Однако в наше время так много масел для бороды, что вы можете оказаться в замешательстве при выборе подходящего. В конце концов, не все они одинаково качественные.

Мы рекомендуем только самые качественные масла: Beardoholic Beard Oil — All Natural

Некоторые исследования показывают, что продукты с эвкалиптом помогают отрастить бороду быстрее, чем другие.

Шаг 8: Кондиционер для бороды

Ухаживайте за бородой

Кондиционер для бороды и шампунь идут рука об руку. Лучший способ совместить их — сначала вымыть волосы на лице шампунем для бороды.

Желательно выбирать шампунь для бороды с маслом чайного дерева, поскольку доказано, что масло чайного дерева удаляет омертвевшие клетки кожи и скопления жира и предотвращает появление вросших волос на лице и перхоти. (наш фаворит — шампунь для роста и утолщения бороды).

После шампуня пришло время нанести хороший кондиционер для бороды. Использование только шампуня может сделать ваши волосы на лице более склонными к ломкости.

Кондиционер поможет вашим волосам стать мягче и здоровее, что поможет вашей бороде расти быстрее.

Шаг 9: Отшелушивайте кожу и бороду

Мертвые клетки на лице часто препятствуют росту новой бороды.

Скрабируя и ополаскивая кожу и волосы на лице мягким мылом и теплой водой хотя бы раз в неделю, вы удалите эти клетки, тем самым помогая новым волосам расти быстрее.

Наша рекомендация по мылу: Dr. Squatch Pine Tar Soap

Бородатые вопросы:  Великий американский писатель Марк Твен и его узнаваемые большие усы

После этого нанесите масло для бороды и тщательно вмассируйте его в кожу и бороду. Массаж улучшит кровообращение, а это поможет вашей бороде расти быстрее.

Шаг 10: Перестаньте постоянно ковырять бороду

Идеи часто рождаются от поглаживания бороды. Но поглаживать волосы на лице время от времени — это одно, а постоянно хватать и ковырять их — совсем другое.

Если вы постоянно выщипываете бороду, то вскоре вы можете столкнуться с тем, что волосы на лице выпадают, вызывая неестественную лоскутность.

Некоторые мужчины не выщипывают бороду, а наоборот, чаще, чем нужно, расчесывают ее жесткими материалами. Обычно достаточно одного-двух раз в день.

В любом из этих случаев вы не помогаете своей бороде расти быстрее. На самом деле, вы делаете совершенно противоположное. Если вы действительно хотите, чтобы ваша борода росла быстрее, просто оставьте ее в покое.

Шаг 11: Не поддавайтесь распространенным мифам об уходе за бородой

Бритье не ускоряет рост бороды. Вот, мы это сказали.

Вы не можете полностью удалить бороду и в то же время ожидать, что она будет расти быстрее.

Другие мифы связаны с продуктами, которые обещают ускоренный рост бороды. Опять же, не существует таблетки, которую можно просто проглотить и отрастить бороду быстрее.

В основном, продукты, обещающие мгновенный рост бороды, — это масла для роста бороды и спреи для роста бороды. Оба эти средства совершенно не работают.

Масло для бороды действительно имеет много преимуществ, но отращивание бороды не является одним из них.

Более экстремальные способы быстро отрастить бороду

Миноксидил (Rogaine)

Говоря о том, как быстрее отрастить густую бороду, невозможно не упомянуть Rogaine.

Этот препарат работает за счет увеличения циркуляции питательных веществ, тестостерона и ДГТ к фолликулам бороды.

Некоторые мужчины сообщают, что их борода стала расти быстрее в течение 6-12 месяцев при ежедневном использовании миноксидила.

Мы рекомендуем бестселлер — мужскую пену Rogaine Minoxidil Foam.

Однако есть и некоторые недостатки, о которых вы должны знать.

Те же мужчины, которые отрастили бороду быстрее и гуще, используя Rogaine, сообщили, что после того, как они прекратили его использовать, эффект исчез.

Кроме того, Rogaine подходит не всем. Учитывая все это, вы можете решить, подходит ли он для ускорения роста бороды.

Микронидлинг

Слышали ли вы о микроиглах (дерма-роллер) или нет, вы должны знать, что есть некоторые теории о том, что этот метод заставляет бороду расти быстрее.

Он работает за счет стимуляции кровообращения в определенной области на лице, таким образом доставляя необходимые питательные вещества и гормоны к волосяному фолликулу.

Как следует из названия, в этом методе используются маленькие иглы, которые проделывают крошечные отверстия в области лица, где нет волос.

Эти микроиглы посылают сигналы вашему организму о том, что определенный участок лица поврежден. Затем организм посылает кератин и коллаген в эту область, чтобы восстановить клетки кожи и, следовательно, бороду.

Мужчины, которые использовали этот метод, утверждают, что он был еще более эффективным в сочетании с Rogaine.

Если вы сомневаетесь и не хотите сочетать эти два метода, выбирайте микронидлинг, поскольку наука доказала, что этот метод значительно эффективнее для ускорения роста бороды, чем миноксидил.

В исследовании, в котором сравнивались эти два метода, через 12 недель 82% мужчин из группы, попробовавшей микронидлинг, сообщили об ускорении роста бороды, по сравнению с 4,5% мужчин из группы миноксидила за тот же период времени. [3]

Терапия красным светом

Это один из менее известных методов ускорения роста бороды.

Наука утверждает, что 20-30 минут в день красного лазера, направленного на безбородый участок лица, могут эффективно производить клеточную энергию в фолликулах бороды, что приводит к ускорению роста бороды.

Говорят, что если сочетать терапию красным светом с микроиглами, миноксидилом и правильным питанием, то борода будет расти быстрее, чем раньше.

Пересадка бороды

Пересадка бороды считается самым экстремальным из всех способов, которые могут заставить бороду расти быстрее.

Волосы, необходимые для этой операции, берутся из ваших волос и пересаживаются на лицо.

Те, кто испытал эту операцию, подтвердили, что она помогла им иметь более густую бороду, но это было дорого.

Если говорить о цене, то пересадка бороды требует хирургического вмешательства, и вам следует подумать, хотите ли вы пройти через все эти усилия и потенциальный риск для здоровья только ради того, чтобы иметь бороду.

Заключительное слово

Все эти экстремальные способы отращивания бороды не следует применять без предварительной консультации с врачом. Также, по возможности, следует избегать этих экстремальных методов.

В конце концов, существует так много естественных способов отрастить бороду быстрее, которые работают гораздо лучше и не представляют никакого риска для здоровья.

Фотографии: Konrad Bak © 123RF.com, Gstockstudio © 123RF.com и Lecic © 123RF.com, luismolinero / depositphotos.com.

Оцените статью
cu-ru.ru
Добавить комментарий

Adblock
detector