Почему муж избегает секса? Разговор с врачом-сексологом

Снижение либидо у мужчин

Либидо называют силу, с которой мужчина желает интимной близости с женщиной. Это чувство возникает под воздействием мужского гормона — тестостерона, оно оказывает влияние на репродуктивную функцию. Поэтому снижение либидо у мужчин может сигнализировать о развитии эректильной дисфункции.

Среди нарушений половой функции у мужчин наиболее распространенными являются снижение либидо и преждевременная эякуляция. По мнению Ахвледиани Н. , доктора медицинских наук, в нашей стране около половины мужчин сталкиваются с подобными проблемами, однако далеко не все из них готовы признать это.

Сексуальные отношения могут страдать по разным причинам, это могут быть травмы и органические повреждения, стрессы и неблагоприятная экологическая обстановка, злоупотребление алкоголем и многое другое. Но достаточно часто половое влечение и физическая способность заниматься сексом утрачиваются из-за недостатка в организме некоторых минералов и витаминов.

Сексуальная абстиненция – состояние вынужденного либо добровольного воздержания от половых контактов сроком более одного месяца. Проявляется раздражительностью, лабильностью настроения, плаксивостью, агрессивностью. У женщин усиливаются симптомы предменструального синдрома, нарушается месячный цикл. У мужчин развиваются застойные сосудистые явления в области половых органов, гормональные изменения, ведущие к снижению половой потенции и либидо. Диагностика проводится врачом-сексологом в ходе беседы, дополнительно назначается консультация эндокринолога, психолога. Лечение включает психотерапию, устранение провоцирующих заболеваний.

Общие сведения

Сексуальная абстиненция имеет несколько синонимичных названий: половое воздержание, сексуальная (половая) депривация, половая абстиненция. Характерной особенностью такого состояния является уменьшение уровня половой активности ниже индивидуальной потребности. Сексологами введен общий критерий – отсутствие сексуальных контактов в течение 1 месяца и более. Проявления последствий воздержания зависят от пола, возраста и конституциональных особенностей. У юношей и молодых мужчин преобладают эмоциональные и поведенческие симптомы, после 35-40 лет – физиологические нарушения. У девушек, женщин более выражены психологические расстройства. Представителями обоих полов сексуальная абстиненция тяжелее переносится при повышенном половом влечении.

Снижение либидо – расстройство половой функции, характеризующееся невыраженностью полового влечения. Снижение сексуального желания может быть вызвано общими заболеваниями организма, невротическими расстройствами, эндокринными нарушениями, побочным эффектом некоторых лекарств, врожденной патологией, длительным сексуальным воздержанием и т. Ведет к нарушению регулярной половой жизни, развитию застойных явлений в органах малого таза, депрессии и серьезным психологическим проблемам.

Либидо или сексуальное желание зависит от многих факторов: настроение, физическое состояние, эмоциональный фон, обстановка во время коитуса и др. У некоторых людей снижение либидо может наблюдаться в зависимости от времени года, социальный статус и профессиональные вредности также могут оказывать влияние на сексуальное желание.

Причины снижения либидо

Различные сексуальные расстройства, в том числе и снижение желания, часто возникают как следствие хронических заболеваний. Болезни отнимают энергию, понижают тонус и негативно сказываются на половом влечении мужчины. Кроме того, резкое снижение либидо причины может иметь такие:

• Расстройства психики, депрессии, неврозы и посттравматические состояния и т.д.
• Переутомление, как физическое, так и умственное.
• Прием некоторых медикаментов, например, антидепрессантов.
• Злоупотребление алкоголем или наркотическими средствами.
• Травмы половых органов.
• Длительное воздержание и нерегулярная половая жизнь.
• Возраст.

На сексуальное желание также может повлиять эмоциональное настроение мужчины в данный момент, которое формируется под воздействием погоды, окружающей обстановки и других факторов. Но говорить о серьезной проблеме необходимо в том случае, если жажда интимных отношений отсутствует длительное время.

Как правило, понятие «фригидность» обычно связывают с «холодными» в сексуальном плане женщинами. Однако отсутствие либидо встречается и у представителей сильной половины человечества, причем, достаточно часто. Для обозначения данного расстройства сейчас применяется термин «алибидемия». Каковы же причины фригидности у мужчин, симптомы этого заболевания, насколько оно опасно и можно ли его вылечить?

Страдающие такой проблемой индивидуумы мужского пола обычно о ней не рассказывают никому, так как некоторые стесняются, другим – стыдно, третьи боятся насмешек и т. Между тем, это заболевание можно не только вылечить на разных стадиях, но и вовсе предотвратить.

Фригидность характеризуется частичной или полной потерей полового влечения. То есть, человек просто не хочет секса, хотя и с эрекцией у него все в порядке. Поэтому неправильно считать нежелание близости импотенцией — половым бессилием, хотя у них много общего:

• и то, и другое – сексуальная дисфункция;
• толчком к развитию служат соматические заболевания и психологические факторы;
• могут вызвать неприязнь или боязнь полового акта.

Симптомы сексуальной абстиненции

На психологическом уровне симптомы половой депривации представлены неврозоподобными нарушениями. Нарастает раздражительность, эмоциональная неустойчивость с повышенной плаксивостью, тревожностью, агрессивностью. Нарушения сна проявляются бессонницей, ночными пробуждениями, возбуждающими эротическими сновидениями, которые иногда завершаются оргазмом. Появляется повышенный интерес к разговорам, фильмам, книгам, журналам и сайтам сексуальной тематики. Ярко выраженные симптомы наблюдаются у молодых пациентов.

На физиологическом уровне происходят застойные изменения сосудов, возникает гормональный дисбаланс. Мужчины испытывают ощущение тяжести в промежности, частые позывы к мочеиспусканию, чувство дискомфорта в мочеполовых органах. После 40-45 лет вследствие абстиненции ослабевает половая функция. Женщины после климакса относительно легко переносят отсутствие секса. В более раннем возрасте отмечается усиление боли, тошноты, слабости в предменструальном периоде, а также нарушения и перестройка цикла месячных.

Симптомы снижения либидо

Гормональные нарушения, ведущие к снижению либидо у мужчин или к его полному отсутствию часто являются причиной нарушения эрекции и эякуляции, а в крайних случаях вызывать отвращение к сексу. Часто у мужчин меняется тембр голоса на более высокий, отсутствует оволосение по мужскому типу, жир откладывается в области ягодиц и бедер. Иногда при низкой концентрации мужских гормонов может сформироваться половое влечение к особям своего пола. При такой клинической картине необходимо выяснить причины низкой концентрации мужских гормонов.

Психологические причины, такие как длительные повторяющиеся стрессы, тревога, депрессивные состояния, переживания из-за сексуальных неудач могут повлечь за собой снижение либидо или полное отсутствие сексуального желания. Неправильное воспитание мальчиков, основанное на чрезмерной строгости, может стать причиной сниженного либидо уже во взрослой жизни. И видя снижение либидо, мужчины начинают искать причину в своей постоянной партнерше, считая ее сексуально непривлекательной, тем самым формируя психологические проблемы и у нее. Иногда к партеру сохраняется платоническая симпатия и визуальная, что позволяет сохранить парам хорошие отношения в остальных сферах жизни.

То есть, вне зависимости от причин снижения либидо, мужчина попадает в порочный круг. Изначальное снижение либидо ведет к сокращению сексуальных контактов, что заканчивается застойными явлениями в урогенитальной области и вызывает вторичное снижение выработки гормонов, присоединяется вторичная депрессия и раздражительность.

Хронические и острые заболевания сердечно-сосудистой, пищеварительной систем, патологии почек и легких могут вызвать временное или постоянное снижение либидо. Однако к наиболее частым причинам снижения либидо современная андрология относит неблагоприятные психологические факторы. Так депрессии, снижение настроения, стрессы, умственное и физическое перенапряжение, внутриличностные и семейные проблемы гораздо чаще являются причиной стойкого снижения либидо, чем болезни.

При приеме препаратов из группы антидепрессантов, нейролептиков, женских гормонов и других снижение либидо может возникнуть в качестве побочного действия. После отмены или замены препаратов сексуальное желание приходит в норму. Эндокринные и гормональные нарушения, которые приводят к снижению выработки тестостерона, могут стать причиной полного отсутствия либидо у мужчин.

Длительное половое воздержание, злоупотребление алкоголем, курение и неполноценное питание особенно в сочетании с другими факторами повышают вероятность снижения либидо. При врожденных аномалиях организма наблюдается стойкое не поддающееся терапии снижение либидо.

Либидо, как и все сексуальные функции организма, контролируется эндокринной системой (нормальный уровень тестостерона в сыворотке крови). Тестостерон продуцируется в яичках, чья работа находится по контролем гипоталамо-гипофизарной системы. Эрекция и эякуляция так же регулируются центральной и периферической нервной системой. То есть, при нарушении в работе какого-либо из этих звеньев возникает снижение либидо.

Причины сексуальной абстиненции

Половая активность мужчин и женщин определяется множеством психологических, биологических, микро- и макросоциальных факторов. С этиологической точки зрения сексуальная абстиненция может развиваться как результат произвольного и вынужденного ограничения половых актов. К основным группам причин воздержания относятся:

• Ритуальное поведение. Среди сторонников религиозных и идеологических течений распространена аскеза – сочетание самоотречения от удовольствий с техниками исправления пороков и подавления страстей. У католических священников воздержание представлено в форме целибата – обета безбрачия.
• Потребность перенаправления энергии. При сексуальном воздержании происходит накопление физических и психических сил, которые могут быть перенаправлены на реализацию своих возможностей в спорте, творчестве, профессиональной карьере. Ограничения в сексуальной жизни выдерживают спортсмены перед соревнованиями, актеры перед выступлениями, писатели и художники в периоды творческих кризисов.
• Психологическая неготовность. К данной группе причин относятся плохое настроение, депрессия, временное отсутствие сексуального желания (не связанное с заболеванием), состояние стресса, грубое, бестактное отношение партнера. Продолжительное воздержание возникает при чрезмерной загруженности на работе, материально-бытовых проблемах, конфликтах и недопонимании между партнерами.
• Соматические заболевания. Занятия сексом невозможны при некоторых патологиях сердечно-сосудистой системы, легких, почек, органов пищеварения, гинекологических и урологических болезнях. При эндокринных нарушениях дисбаланс гормонов приводит к нарушению либидо, потенции.
• Отсутствие партнера. В состоянии абстиненции находятся люди, временно не состоящие в интимных отношениях с противоположным полом. Отсутствие отношений может быть вызвано продолжительной командировкой, арестом, службой в армии, лечением в стационаре, смертью партнера, разводом.

Симптомы фригидности у мужчин (описание)

Сразу стоит оговориться: алибидемией нельзя назвать случаи эпизодического или временного нежелания вступления в интимную связь, даже если это повторялось несколько раз. «Виновниками» таких эпизодов правильнее считать не соответствующую предпочтениям партнершу, либо ощущение скуки в процессе секса (такое тоже вполне может произойти).

Фригидностью также не считается отсутствие половой жизни в семье, если муж испытывает половое влечение и жене или другим женщинам, занимается мастурбацией и получает от этого удовольствие. Тут, скорее, имеются вопросы к супруге. Но и мужчины сами могут быть замешаны в потере интереса жене к супружескому сексу.

Так что мужчине не стоит впадать в панику, если секса ему не захотелось один раз. Ведь в разовых нежеланиях могут быть замешана усталость, плохое самочувствие, ссоры. Однако когда такие «звоночки» появляются снова и снова, то есть повод задуматься.

Как правило, симптомы алибидемии сначала еле заметны, но они нарастают, как снежный ком:

• интерес к половому акту пропадает, провоцируя эректильную дисфункцию во время прелюдии или уже в процессе секса;
• из-за слабой эрекции со временем начинает появляться неуверенность в своих силах и страх болезни;
• половая близость не доставляет удовольствие, становится тяжелой обязанностью, стрессом;
• механический секс не приносит удовольствия, что приводит к отсутствию оргазма;
• снижение либидо ведет к уменьшению выработки гормона тестостерона, появляется раздражительность, плохое настроение, работоспособность сходит на «нет»;
• то, что необходимо заняться сексом, напрягает, даже может вызвать панику;
• возникает неприязнь к половому партнеру.

Исчезновение желания снижает качество жизни мужчины, поэтому, если у него имеются вышеозначенные признаки, необходимо обратиться к специалисту-сексологу или сексопатологу нашего Центра. Только профессионал правильно поставит диагноз и выработает тактику лечения.

Помните, что алибидемия хоть и лечится на любой стадии, но лучше не откладывать визит к врачу «на потом». Что касается самолечения, то это очень плохая идея, как и в случае с другими заболеваниями — не поможет, а лишь усилит проблему.

Патогенез

В основе возникновения сексуальной абстиненции лежит депривация потребности в половых контактах. Развивается состояние фрустрации – половое возбуждение есть, но не может быть отреагировано. На начальном этапе воздержания нарастает половое влечение, увеличивается количество спонтанных эрекций, сексуальных фантазий, эротических сновидений. Происходят изменения на уровне физиологии – нарушается менструальный цикл, усиливаются проявления ПМС, расширяются вены мошонки, семенного канатика, прямой кишки, вызывая неприятные тянущие, болевые ощущения. На втором этапе включаются защитные механизмы – подавляется гормональная функция половых желез, снижается сексуальное влечение. У молодых людей проявления абстиненции исчезают при возобновлении половой жизни, в зрелом возрасте могут возникнуть трудности восстановления потенции, либидо. В инволюционном периоде длительное воздержание осложняется необратимыми процессами, подавляющими сексуальность.

Классификация

Вне зависимости от возраста человека воздержание подразделяется на два периода. Начальный наступает сразу после завершения полового акта (оргазма) и продолжается до следующего появления полового влечения. Следующий период развивается в случае неудовлетворения сексуальной потребности. Он называется сексуальной абстиненцией. Выделяют два ее вида:

• Тотальная. Исключены все виды сексуальной активности.
• Парциальная. Половые контакты отсутствуют, но сексуальное напряжение устраняется путем мастурбации, поллюций.

Осложнения

Сексуальная абстиненция наиболее опасна для мужчин среднего и пожилого возраста. Воздержание от секса, продолжающееся более 5 лет, способно вызвать эректильную дисфункцию, проблемы с эякуляцией, импотенцию. Согласно последним исследованиям, депривация половой потребности становится причиной простатита, аденомы простаты, увеличивает риск онкологических заболеваний. Женщины и мужчины при отсутствии секса склонны к депрессивным расстройствам, неврозам, необоснованной агрессии. К возможным поведенческим отклонениям относятся нимфомания, беспорядочные половые связи, сексуальные перверсии.

Диагностика

Диагностикой занимается врач-сексолог. Установление факта отсутствия половой активности обычно не представляет труда, усилия специалиста направлены на выявление причины воздержания. Эта информация необходима для составления адекватного плана терапии. При жалобах на сниженное либидо проводится дифференциальная диагностика возможных причин: половой абстиненции, невротических расстройств, эндокринных заболеваний. Комплексное обследование пациента включает следующие методы:

• Клиническую беседу. Основная диагностическая консультация проводится сексологом, дополнительные – эндокринологом, психологом, психиатром. Специалисты выясняют продолжительность воздержания, причины, сопутствующие симптомы.
• Психодиагностику. Психолог использует опросники, проективные методики с целью выявления состояния стресса, повышенного уровня невротизации, депрессии, тревоги. Исследуются личностные черты пациента, актуальное эмоциональное состояние, семейные или партнерские отношения.
• Лабораторное исследование гормонов. Снижение либидо связано с недостатком тестостерона в организме. Поэтому назначается анализ крови на свободный и общий тестостерон, пролактин, глобулины, связывающие свободные фракции тестостерона.

Лечение сексуальной абстиненции

Тактика лечения при сексуальной депривации определяется причинами данной патологии. План терапии составляется с учетом психологических и возрастных особенностей пациента, его половой принадлежности. Психотерапия показана в случаях, когда причиной являются конфликты, недостаточная сексуальная совместимость с партнером, депрессии, отсутствие навыка общения и установления отношений с представителями противоположного пола. Пациенты, которые имеют соматические болезни, препятствующие занятиям сексом, направляются на лечение к специалистам соответствующего профиля.

Прогноз и профилактика

При правильной диагностике причин сексуальной абстиненции и выполнении лечебных рекомендаций прогноз благоприятный: половая жизнь молодых пациентов восстанавливается практически сразу, в среднем возрасте – спустя две-три недели, в пожилом – спустя несколько месяцев (если отсутствуют стойкие физиологические отклонения). Профилактика заключается в предупреждении факторов, провоцирующих воздержание. Основное правило – ведение здорового образа жизни. Необходимо отказаться от курения, злоупотребления алкоголем, придерживаться сбалансированного питания, регулярно заниматься спортом, проходить профилактические медицинские осмотры, своевременно устранять заболевания, поддерживать доверительные, открытые отношения с супругом (супругой, партнером).

Что может повлиять на либидо у мужчин

Все факторы, способные повлиять на сексуальное желание у мужчины принято делить на две группы. К первой относятся физические предпосылки:

• чрезмерная усталость от физических и умственных нагрузок. Современные мужчины часто работают по 12 часов в сутки на протяжении всей недели, на полноценный отдых не остается времени. Такой образ жизни приводит к тому, что мужчина желает не секса с возлюбленной, а хочет просто выспаться;
• заболевания, травмы, сбой в работе эндокринной системы и другие патологические процессы в организме, а также нехватка витамина А, Е, С и витаминов группы В;
• прием лекарственных препаратов. Некоторые средства могут вызывать сонливость, сказываться на гормональном балансе и эмоциональном фоне.

Снижение либидо у мужчин может быть обусловлено патологическими состояниями, причиной которых является нехватка витаминов. Но чаще всего желание заниматься сексом пропадает из-за психологических факторов:

• Нервное перенапряжение приводит к тому, что мужчина избегает занятий, требующих от него значительных эмоциональных затрат.
• Сексуальная несовместимость. Мужчина может стремиться к общению с приятной ему женщиной, но сексуального влечения к ней он не испытывает.
• Длительное воздержание приводит к тому, что либидо постепенно снижается.
• Различные комплексы, вызванные неудачным сексуальным опытом. Если мужчина боится опозориться в постели, то он будет избегать отношений с противоположным полом.

Среди психологических причин также можно выделить тяжелые расстройства, проявляющиеся в неприязни к женщинам и людям в целом.

Лечение нарушений сексуальной сферы

К большому сожалению, за квалифицированной помощью при половых расстройствах обращается небольшое количество мужчин. Это связано не только с деликатностью проблемы, но и с невозможностью найти квалифицированного андролога или сексолога. Подобные специалисты ведут прием в государственных медицинских учреждениях или платных клиниках.

В последнее время в нашей стране вопросами, связанными с мужским здоровьем, вплотную занимается команда специалистов, которую возглавляет Ника Джумберович Ахвледиани. Он заведует отделом андрологии в НИИ уронефрологии и репродуктивного здоровья человека, является доцентом кафедры урологии в Московском медицинском университете (МГМУ им. Сеченова), а также ведет образовательную и научную деятельность. Используя советы и рекомендации этого специалиста, можно справиться с любыми расстройствами эректильной функции и либидо.

Прежде всего, начать стоит с выявления причины патологии, если ранее семяизвержение или отсутствие полового влечения являются вторичными расстройствами, то они пройдут после излечения основного заболевания. При лечении преждевременной эякуляции могут быть использованы такие способы:

• Хирургическое вмешательство. Решить проблему можно при помощи обрезания крайне плоти, протезирования, введения в тело полового члена специальных веществ и т.д.
• Лекарственная терапия. Сегодня существует много препаратов, позволяющих увеличить продолжительность полового акта.
• Психотерапия. Ахвледиани считает, что поведенческая терапия малоэффективна в лечении раннего семяизвержения, но многие специалисты практикуют такой подход. Используя метод «стоп-старт» или «сжатие», удается достичь неплохих результатов, но на это потребуется длительное время. НЛП может помочь в решении такой проблемы, как преждевременная эякуляция несколько быстрее. Эффективен также и гипноз. Помощь психотерапевта будет полезна и тем мужчинам, которые не могут контролировать эрекцию из-за физиологических причин. Врач поможет вернуть уверенность в свои силы, избавит от комплексов, возникших во время развития расстройства, поможет наладить отношения с сексуальным партнером.

При снижении либидо лечение часто проводится по той же схеме. После выявления причин расстройства врач выбирает наиболее подходящую схему терапии, в которую обязательно включается психологическая помощь мужчине, прием стимулирующих средств и физические упражнения.

Пациенту будут рекомендованы отказ от употребления спиртосодержащих напитков, включение в рацион продуктов, содержащих витамины, нехватка которых провоцирует снижение либидо, нормализация сна, прогулки на свежем воздухе и занятия спортом.

Как самостоятельно справиться с преждевременной эрекцией

Если расстройства носят легкую форму, то можно попробовать справиться с ними самостоятельно. При ранней эрекции будут эффективны такие методы:

• употребление настоев из лекарственных растений. Этот способ хорош тем, что его может использовать практически любой человек. Необходимые травы можно приобрести в ближайшей аптеке, а приготовление отвара займет всего несколько минут. Среди самых популярных рецептов можно отметить сбор из шиповника, двулистной любки, сурепки и корня дягиля (лекарственного). Также могут помочь мята, тысячелистник, пустырник, душица, календула и вахта трехлистная. Все эти растения позволят организму пополнить запас полезных микроэлементов, в числе которых есть и витамины, рекомендуемые при снижении либидо;
• регулярное занятие мастурбацией. Второй и все последующие половые акты всегда бывают немного длиннее первого, поэтому можно перед сексом достичь эякуляции самостоятельно. Важно следить за тем, чтобы при этом семяизвержение не наступало слишком рано;
• использование специальных смазок или презервативов с анестетиками. Они сделают пенис менее чувствительным, что позволит значительно продлить половой акт;
• тренировка сфинктерного аппарата. Научитесь приостанавливать и возобновлять процесс мочеиспускания.

Полноценное питание, позволяющее организму получать все необходимое, положительно скажется не только на сексуальных отношениях, но и состоянии здоровья в целом. Также будут полезны прогулки на свежем воздухе, активный отдых и физические упражнения. Следует пересмотреть режим отдыха и физического труда, на сон должно оставаться не менее 6-8 часов в сутки.

Лечение будет более эффективным и успешным, если мужчину будет поддерживать его любимая женщина. Если между партнерами нет доверительных отношений, то нормализовать сексуальную жизнь будет очень сложно. Довольно часто именно поведение партнерши становится главной причиной расстройства сексуальных функций у мужчины, поэтому в ходе лечения психотерапевты ведут работу с обоими.

Справиться с любыми нарушениями в сексуальной сфере можно при своевременном обращении к специалисту. Не стоит игнорировать проблему, поскольку она может привести к развитию других более серьезных расстройств и патологий, которые будут затрагивать физическое и психическое здоровье. Квалифицированный сексолог, сексопатологи или психотерапевт поможет сделать жизнь более яркой и полной!

Что может привести к алибидемии?

Специалисты точно уверены: на генетическом уровне фригидность не передается, а если и встречаются такие случаи, то они крайне редки. Но следует иметь в виду, что не у всех мужчин сексуальность (как и темперамент), от природы одинакова: она бывает слабой, средней и сильной. Именно те, кто относится к первой категории (а их всего 3%), обычно и подвержены фригидности, хотя и выглядят прекрасно, и успешны, и заинтересовывают противоположный пол.

Но обычно потеря либидо происходит в силу внешних факторов:

• Физиологические заболевания – урологические, атеросклероз, сахарный диабет и др. ведут к сексуальному безразличию.
• Употребление некоторых лекарственных препаратов.
• Алкоголизм и наркомания.
• Регулярные стрессы, нервное перенапряжение.
• Шизофрения и ряд других психических и нервных расстройств.
• Депрессия.
• Преклонный возраст – мужская сила, к сожалению, с течением времени угасает.
• Психическая травма, ассоциативно или напрямую связанная с сексуальной сферой.
• Проблемы в близких отношениях, страх эмоциональной близости.
• Травмы половых органов.

Интересны данные исследования специалистов, которые хотели понять, в чем причины алибидемии. Были опрошены половозрелые женатые мужчины, не имеющие интима. Результаты таковы:

• 22% респондентов больше нравится смотреть фильмы для взрослых, чем заниматься сексом самим в реале;
• 38% причиной отсутствия секса с супругами назвали потерю былой привлекательности последними;
• 44% не хотят вступать в половую близость со своими вторыми половинками, так как они обладают плохим характером;
• 48% не имеют половой близости, потому что у них нет на это сил и денег;
• 68%, опять же, обвинили в отсутствии секса жен, так как те не проявляют никакой активности в процессе совокупления. Их пассивность привела к потере интереса к половому акту вообще, так как он не приносил мужьям наслаждения.

Такие итоги можно назвать не только печальными, но и странными, однако, как называется, имеем то, что имеем!

Нюансы лечения

Прежде всего, специалист выясняет причины мужской фригидности, которые требуется устранить. Именно от них зависят методы, которые применяются для избавления от сексуальной дисфункции. Также принимается во внимание образ жизни.

При наличии алибидемии, следствием которой стала соматическая болезнь, то на первом месте стоит ее лечение, а уже потом – все остальное.

Если проблема возникла у пожилого человека, то внести новые краски в его сексуальную жизнь и вернуть былую силу помогут специальные препараты, усиливающие потенцию, которых сейчас достаточно много. Какие именно из них принимать, подскажет врач, основываясь на индивидуальных особенностях организма пациента. Обладающим низким либидо мужчинам тоже подойдет такая тактика.

Кроме лекарственных препаратов, устранить мужскую фригидность в силах фитостимуляторы: лимонник и элеутерококк. Хорошие результаты демонстрирует мумие, а также фитогормоны и разнообразные витамины.

Наркоманам и алкоголикам, жалующимся на алибидемию, прежде всего следует избавиться от своих зависимостей – иногда этого вполне достаточно для восстановления мужской силы.

С фригидностью на нервной почве помогут справиться активные занятия спортом, сбрасывающие напряжение, любимое занятие, избегания стрессов, долгие прогулки на свежем воздухе, физическая работа, йога, смена обстановки, хороший отдых вдали от забот. Впрочем, все это показано и другим мужчинам, страдающим алибидемией.

Способы лечения подбираются строго индивидуально. Достаточно часто привлекается психиатр, у которого имеется свой «арсенал» средств. Он поможет пациенту справиться со стрессом, понять себя, найти гармонию с самими собой.

При тяжелых стадиях фригидности, которая уже сопровождается эректильной дисфункцией, хорошо помогает совместная психотерапия. В этом случае на сеансе присутствуют оба партнера

Чтобы избежать половой дисфункции, советуем выполнять такие рекомендации специалистов:

• Особое внимание следует обратить на питание. В рацион мужчины должны быть обязательно включены такие продукты, как мясо, фрукты и овощи, орехи, молочка.
• Проводить 2 раза в год вакуумный массаж.
• Много гулять, заниматься спортом, поддерживать себя в хорошей физической форме.
• Полноценно отдыхать каждый день.
• Употреблять БАДы (пищевые добавки) и витамины.
• Проще реагировать на стрессовые ситуации, а если избежать их не удается, не принимать их близко к сердцу.
• Не принимать повышающие либидо препараты без консультации с врачом.
• Не иметь вредных привычек (курение, алкоголь, наркотики).
• Находится с партнершей в тесном духовном контакте, разговаривая о проблемах, тревогах, повседневности, желаниях.

Мужчине нужно помнить, что проблемы в сексуальной жизни оказывают огромное влияние на него, и, прежде всего, на его психику. Не нужно стесняться и нервничать при их появлении – начало лечения на ранней стадии позволит быстрее от нее избавиться.

Диагностика и лечение снижения либидо

При симптомах снижения сексуального желания необходимо пройти консультацию сексолога и полное гормональное обследование. Обязательными являются определение уровня тестостерона, пролактина и глобулинов, связывающих свободный тестостерон. Средними показателями снижения либидо является снижение тестостерона до значений менее 11 нмоль/л и свободного тестостерона ниже 0,255 нмоль/л.

Эффективность лечения зависит от выявления истинных причин снижения либидо и от соблюдения схемы лечения, которая подбирается индивидуально в каждом случае. Индивидуальность лечения связана с тем, что сексуальное влечение сродни аппетиту, который зависит не только от качественно приготовленной пищи, но и от вкусов человека. То есть, снижение либидо может быть из-за завышенного ожидания от сексуального контакта, часто ожидание бывает чрезмерно завышенным. Тогда целью терапии будет являться нормализация ожиданий.

Многие супружеские пары, прожив вместе длительное время, потеряли интерес к сексу, так как он стал для них однообразным и часто обременительным занятием. Вернуть сексуальное желание можно поменяв обстановку в спальне, выбрав другой ритм и положение во время коитуса или уделив больше внимания ласкам во время прелюдии.

Важно, чтобы при снижении либидо партнер сохранил желание и способность выражать свои эмоции физически, необходимо переубедить партнера в том, что ласки не являются навязчивостью, а совместные разговоры, проведенные в форме диалога, помогут лучше понять проблемы друг друга и выбрать тактику борьбы с ними.

Необходимо начать с малого: с поглаживаний, легких поцелуев и с иных демонстраций внимания. На этот период партнерам лучше спать в разных комнатах, так как иногда снижение либидо обусловлено тем, что люди просто не успевают соскучиться по телесным контактам. При этом осознание, что поцелуи и другие знаки внимания являются в первую очередь проявлениями симпатии, а не сигналом для секса, помогут устранить нервозность. Чтение литературы в вечернее время о сексе или другой эротической литературы помогают настроиться на нужный лад, находясь в спальне. Очень часто литература и фильмы данного жанра помогают справиться со снижением либидо, стимулируя сексуальное желание.

Необходимо добавить романтики и в гигиенические процедуры в ванной. Во-первых. Ванная комната должна быть удобной и комфортной, моющие средства нужно подбирать с добавками эфирных масел. Неплохо принимать ванну вместе, расставив свечи и параллельно делая друг другу массаж губкой.

Мастурбация важный момент в борьбе со снижением либидо. Важно вновь почувствовать желание, а доставляя себе чувственное удовольствие самостоятельно, можно узнать свой организм заново. При этом мастурбация может быть совместной, что поможет лучше узнать желания и потребности друг друга. Не стоит полагать, что этот вид секса грязный и недостойный, любые действия, не носящие неправомерный характер, приносящие сексуальное удовольствие вполне подходят, чтобы вновь вернуть либидо.

Если препараты, которые вы принимаете, снижают сексуальное желание, то попросите врача заменить аналогичными, но не имеющими такого побочного действия. Апатия, домашний быт, который воспринимается в тягость, становятся причиной стресса. Но, ни одна из вышеперечисленных причин не должна стоять на пути здоровой сексуальной жизни, и ни одна из этих проблем не является трудно разрешаемой. Необходимо найти иной подход к делам, которые ранее воспринимались, как обязанность, например, проверка домашнего задания у детей или работа по дому. Психолог, являясь лицом посторонним, способен подсказать, как выйти из той или иной ситуации с наименьшими потерями.

Часто в результате подобных действий супруги вновь сближаются, что помогает им установить истинную причину снижения либидо: переживание за взрослеющих детей, потребность профессионального роста и другие причины. И после гармонизации отношений сексуальная жизнь налаживается без приема лекарственных препаратов. Хотя в некоторых случаях мужчинам показан прием небольших доз тестостерона.

Как формируется либидо

Притяжение к противоположному полу заложено в людях природой. Благодаря этому обеспечивается продолжение рода. На уровень либидо у мужчин оказывает влияние два фактора:

• физиологический. Этот фактор определяется количеством мужского гормона. Половое влечение возникает в результате действия на организм тестостерона, при недостатке этого гормона резко падает либидо и снижается потенция;
• психологический. Либидо зависит от врожденного темперамента мужчины, а также от его эмоционального настроения в данный момент. Негативно сказаться на либидо могут стрессы, переутомление и конфликтные ситуации.

Здоровый мужчина должен испытывать сексуальное влечение к женщине, ощущать его и реализовывать. Но такое состояние организма легко подвергается воздействию негативных факторов, поэтому снижение либидо у молодого мужчины в последнее время встречается все чаще.

Как повысить либидо

Чтобы повысить сексуальное желание у мужчины, прежде всего, потребуется разобраться, в чем причины снижения либидо. Сделать это может только специалист по результатам обследования.

Существует несколько способов повышения либидо:

• медикаментозное лечение направлено на устранение заболеваний, которые привели к снижению либидо. По мере выздоровления сексуальное желание будет снова повышаться. Гормональная терапия позволяет нормализовать уровень тестостерона, оказывающий влияние на либидо. Также врач может назначить прием витаминов, фитопрепаратов и стимулирующих средств;
• психотерапевтические методы позволят скорректировать расстройства психики, если причины снижения либидо у мужчин имеют психогенный характер;
• психорелаксирующие методы используются при неврозах, чрезмерном утомлении, расстройствах сна;
• тонизирующие процедуры. Повысить либидо поможет контрастный душ или лечебный массаж.

Часто причины снижения либидо и потенции следует искать в малоподвижном образе жизни, злоупотреблении жирной пищей. Все это приводит к ожирению и утрате желания заниматься сексом.

Профилактические меры

Чтобы поддерживать либидо в нормальном состоянии, не обязательно обращаться к врачу или принимать дорогостоящие препараты. Сексуальное здоровье будет в норме, если каждый день придерживаться таких правил:

• Рацион должен включать овощи, мясо, морепродукты, орехи и специи, повышающие уровень тестостерона в организме.
• Желательно свести к минимуму употребление спиртосодержащих напитков, особенно пива. В нем присутствует вещество, подавляющее сексуальное влечение у мужчин.
• Ночной сон должен длиться не менее 8 часов.
• Больше гулять на свежем воздухе, особенно в солнечные дни.
• Прогулки босиком позволяют стимулировать нервные окончания на стопах, отвечающих за усиление либидо.

Ведя активный образ жизни, можно предотвратить развитие многих заболеваний, в которых кроются причины снижения либидо мужчины. В результате будет сохранено физическое, психоэмоциональное и сексуальное здоровье на долгие годы.