Невербальное общение. Язык жестов, мимики и поз. Повышаем эффективность общения.

Что первым приходит вам в голову, когда речь заходит об общении людей? Скорее всего, большинство сразу же начнёт представлять себя, разговаривающим с кем-либо, или других людей, ведущих беседу друг с другом. И это понятно, ведь все мы привыкли к тому, что общение – значит, разговор или хотя бы монолог.

Однако помимо того, что мы общаемся с другими людьми посредством речи, мы постоянно взаимодействуем с ними на уровне телесного языка, т. на уровне языка тела – при помощи всевозможных жестов, мимики, поз и т. Навык распознавания и чтения языка тела других людей и корректировки своего собственного языка тела является очень полезным для каждого человека, ведь он способен не просто наладить или улучшить взаимопонимание с другими людьми, но и помочь выстроить крепкие деловые, дружеские и даже романтические отношения.

Мало кто знает, что общение между людьми заключается не только в вербальном контакте, коммуникациях и словесной передаче информации, существует также язык тела и жестов. Это невербальная методика, которая подразумевает подачу сигналов и знаков через движения, мимику, взгляды, а также манипуляции разных частей тела, то есть жестикуляция. Специалисты по таким данным могут распознать ложь, агрессию и множество других эмоций.

Особое внимание нужно уделять невербальным знакам, так как это позволит читать между строк, видеть истину и ложь, и многое другое. Такие навыки пригодятся человеку не только в личных взаимоотношениях, но и на работе, переговорах, в коллективе сотрудников, на собеседовании. Поэтому стоит рассмотреть каждый вид жестикуляции и невербальной подачи информации, почерпнув нужные сведения.

• Что нам могут рассказать жесты?
• Отличие мужских и женских жестов
• Как распознать простейшие жесты?
• Приводим пример жестов влюбленного парня
• Вывод

Язык тела – что это?

Под словосочетанием «язык тела» принято понимать знаковые фрагменты движений различных частей тела и поз, с помощью которых, также как и с помощью слов, структурируются, оформляются и кодируются мысли людей, а также их чувства, и предаются эмоции и идеи. К языку тела можно отнести и незнаковые движения, например, позы, походку, жесты ног и головы, мимические жесты и т.

Отсюда и многообразие языков тела. Всего их выделяют несколько:

• Язык тела, который существует и взаимодействует со словесным языком в процессе коммуникации
• Язык пантомимы
• Жестовые языки, не соотносящиеся с речью, созданные людьми со слуховыми нарушениями
• Ритуальные жестовые языки
• Профессиональные жестовые языки и диалекты
• Жестовые изобразительные языковые подсистемы кино и театра
• Языки танцев

Наука, которая занимается изучением языка тела и его составляющих, называется кинесикой. Вместе с наукой, изучающей звуковые коды невербальной коммуникации – паралингвистикой, она входит в центральную область невербальной семиотики – науки, занимающейся изучением невербальных знаковых систем. Но исследованиями в сфере невербальной коммуникации занимаются ещё и такие дисциплины как психолингвистика, педагогика, история, этнография и прикладная психология.

Люди воспринимают и расшифровывают язык тела на подсознательном уровне, и, как правило, этот язык находится вне контроля человека, который на нём разговаривает. По этой причине, время от времени слова, мимика и жесты расходятся друг с другом.

Бытует мнение, что язык жестов постичь очень трудно. Но, вопреки этому заблуждению, научиться его понимать и распознавать весьма легко – для этого лишь нужно быть внимательным к тому человеку, с которым вы ведёте беседу.

Ниже мы сделали для вас подборку самых распространённых элементов языка тела, в которую входят жесты руками, рукопожатия, походка, осанка и некоторые другие. Смело включайте их в свой арсенал знаний и применяйте в своей повседневной жизнедеятельности.

• Позволяет выразить свое собственное эмоциональное состояние, а также отношение к тому, что мы слышим (видим)
• Позволяет понять эмоциональное состояние собеседника, а также его отношение к тому, что он слышит (видит)
• Помогает создать образ партнера по общению (образ складывается с учетом привычных жестов, мимики, походки, голоса собеседника)
• Выражает взаимоотношения партнеров по общению, может быть показателем статусно – ролевых отношений (отношение к собеседнику можно передать с помощью жестов, мимики, расположения в пространстве и т.д.)
• Уточняет и дополняет вербальное сообщение, усиливает эмоциональную насыщенность сказанного

Основными элементами невербального поведения являются:

• Закрытая (человек пытается закрыть часть тела и занять как можно меньше места в пространстве: «наполеоновская поза», скрещенные руки и ноги)- поза недоверия, несогласия, противодействия, критики
• Открытая (руки раскрыты ладонями вверх или раскинуты, ноги вытянуты (сидя) – поза доверия, согласия, доброжелательности, психологического комфорта.
• Наклон корпуса: при заинтересованности – наклон в сторону собеседника, при ее отсутствии – отклонение в сторону или назад.

• Конвенциональные (условные) – жесты, имеющие определенное значение в определенной культуре.
• Иллюстративные (описательные) – жесты, позволяющие дополнить или проиллюстрировать вербальное сообщение.
• Коммуникативные (выразительные) – жесты, позволяющие выразить психологическое состояние личности.

Виды коммуникативных жестов

• Жесты оценки – почесывание подбородка, вытягивание указательного пальца вдоль щеки, вставание и прохаживание и др. (человек оценивает информацию);
• Жесты уверенности — соединение пальцев в купол пирамиды; раскачивание на стуле.
• Жесты нервозности и неуверенности — переплетенные пальцы рук; пощипывание ладони; постукивание по столу пальцами; потирание ладоней, медленное вытирание влажных ладоней о ткань, и др.;
• Жесты самоконтроля — руки сведены за спину, одна при этом сжимает другую; поза человека, сидящего на стуле и вцепившегося руками в подлокотник, и др.;
• Жесты отрицания — сложенные руки на груди; отклоненный назад корпус, скрещенные руки, дотрагивание до кончика носа и др.;
• Жесты расположения — прикладывание руки к груди, прерывистое прикосновение к собеседнику и др.;
• Жесты доминирования — «указующий жест», резкие взмахи сверху вниз и др.;
• Жесты неискренности — жест «прикрытие рукой рта», «прикосновение к носу», как более утонченная форма прикрытия рта, говорящая либо о лжи, либо о сомнении в чем-то и др.

• наиболее выразительны губы и брови
• лицо человека часто хранит следы наиболее частых, типичных для него переживаний и эмоций
• взгляд (визуальный контакт):связан с процессом формирования высказывания: когда человек

только формулирует мысль, он чаще всего смотрит в сторону, когда мысль готова – на собеседника

когда трудность преодолевается – больше

общению; ваш взгляд должен встречаться с глазами партнера около 60-70% всего времени общения (менее – недоверие, более – ощущение давления); не следует одевать темные очки – это создает впечатление, что собеседника рассматривают «в упор»

сердитом и мрачном настроение – сужаются

Язык тела.

Изо дня в день на протяжении всей жизни нам приходится общаться с разными знакомыми и незнакомыми людьми. С друзьями отношения у Вас уже сложились давно. Вы знакомы не один день и хорошо знаете о том, что они о Вас думают. С малознакомым человеком все сложнее. И если уж пришлось общаться, то хочется знать наверняка, приятны Вы ему или нет. Не нужно для этого быть профессиональным психологом. Достаточно внимательнее понаблюдать за поведением своего собеседника.

Понятно, что в душу к человеку Вы не заглянете, но кое-какие выводы для себя сделаете

• Прежде всего, обратите внимание на расстояние между вами.

Если Вы понравились собеседнику, то он постарается подойти поближе к Вам. Следите за тем, как меняется это расстояние. Увеличилось – сигнал к окончанию разговора. Также это может стать демонстрацией того, что интерес к Вам со стороны разговаривающего ослаб.

до Вас тоже сигнализирует о симпатии собеседника: кто будет касаться человека, который вызывает неприятные ощущения?

• Отдельно следует поговорить о позе. В человеческом обществе существует ряд условностей, которые принято соблюдать.

обычно указывает на социальное положение говорящего, на межличностные отношения. Но есть интересный момент: положение тела тяжелее контролировать, чем, например, голос или мимику. Поэтому Ваш собеседник обязательно себя выдаст, когда будет меняться его отношение к Вам. Например, немного склонил голову к плечу – Вы его заинтересовали. Отклонил назад – насторожитесь, поскольку что-то вызвало у собеседника агрессию. Опустил голову вниз – у него нет желания разговаривать с Вами.

• Во время разговора старайтесь не быть навязчивым. В противном случае у Вашего визави не возникнет больше желания пообщаться еще раз. Поэтому

со стороны собеседника будут для Вас сигналом для продолжения беседы.

• Лицо собеседника тоже поведает Вам о многом. Конечно, большинство людей умеют управлять своей

говорящего могут послужить для Вас открытой книгой. Когда не хватает слов, мы разговариваем телом. Движения головы, рук, ног очень тесно связаны с речью. Движения подчеркивают сказанное. Так, «нервные» пальцы укажут на беспокойство, почесывание головы – на озадаченность или неуверенность. Ну а сжатые кулаки – на то, что ничего хорошего Вас не ждет. Да и вообще, часто жесты бывают выразительнее слов.

• Говорят, что глаза – зеркало души.

предательски выдаст все, что у собеседника творится внутри. Если Ваш визави не актер (и не простой, а очень хороший), то выражение его глаз четко укажет на отношение к Вам.

• И еще о некоторых невербальных аспектах речи. Как утверждают исследователи, только

около 10% информации несут слова. Интонациям и всевозможным звукам отведено почти 40%, а оставшиеся 50% информации несут мимика и жесты. Становится понятно, что слова – это всего лишь голая информация, а вот движения тела и лицо говорящего, его интонации расскажут Вам об отношении к этой информации. Поэтому очень важно иметь хотя бы элементарные знания о языке жестов. Будет не лишним обращать внимание на

Сказанная собеседником фраза может нести совершенно разную смысловую нагрузку. «Ты сегодня хорошо выглядишь!» Эту фразу можно произнести с издевкой, а можно – с восхищением.

Как бы Вам ни хотелось, но объективное мнение о человеке с первого раза сложить практически невозможно. Это не всегда под силу даже специалистам в области психологии. Не делайте опрометчивых выводов только по одному жесту или взгляду. Вполне возможно, за ироничным тоном скрывается легкая влюбленность, а скрещенные на груди руки показывают, что Ваш собеседник просто замерз и вовсе не пытается выразить свое отрицательное отношение к Вам. Во всяком случае, еще одна беседа не повредит.

Мимика, жесты и телодвижения способны выдать истинные мысли. Ведь, как правило, мы на уровне интуиции распознаем неосознанные движения собеседника, формируя определенное отношение к нему. Иногда совершенно непонятно, почему человек неприятен, если он ничего плохого не сделал вам. А причиной антипатии и могут послужить полученные сигналы на уровне языка тела.

Знать язык жестов и телодвижений – это значит владеть очень полезным социальным навыком. Некоторые умеют делать подобное от природы. А кое-кто даже не обращает внимания на жесты или движения тела. Поэтому, если вас интересует, как читать мысли (язык жестов), то в первую очередь вы должны быть внимательны. А когда вы научитесь различать особенности телодвижений, то это станет вашей хорошей привычкой, и вам уже не придется сосредотачиваться на собеседнике, чтобы понять его истинную суть. Все будет происходить уже непроизвольно, на уровне подсознания.

Многие ученые предполагают, что  вербально – за счет слов – передается 7% информации. Остальные 93% — невербально – за счет мимики, жестов, позы, тона, взглядов и т.

Контролировать информацию  ( в том числе и искажать её, а попросту врать) человек способен только вербально. Искажать невербальную информацию очень сложно, практически невозможно – тело говорит правду.

Язык жестов и мимика человека, то есть то, благодаря чему мы можем понимать друг друга без слов, называется невербальным (бессловесным, неречевым) общением. В психологии к такому типу коммуникации относится выражение лица, движение рук, положение тела, походка и т.

Особую роль в психологии жестов играет мимика лица и глаз, а также движение головы.

Поднятая голова говорит об уверенности в себе, готовности к коммуникации и открытости к окружающему миру.

Подчёркнуто высоко поднятая голова свидетельствует о высокомерии и самолюбовании.

Запрокинутая голова — это вызов окружающим, готовность к активным действиям.

Склонённая набок голова — готовность идти на компромисс, отказ от лидерства, согласие на роль подчинённого.

Свисающая вниз голова — это слабость, безволие.

Полностью открытые глаза соответствуют живости характера, хорошей восприимчивости человека.

Прикрытые глаза — это либо сильное утомление, либо признак инертности, равнодушия, пассивности.

Прищуренный взгляд означает либо пристальное внимание, либо хитрость, коварные планы, злой умысел.

Прямой взгляд, обращённый к собеседнику, показывает интерес, доверие, открытость, готовность к сотрудничеству.

Взгляд сбоку уголками глаз демонстрирует скептическое настроение, недоверие, выражает сомнения.

Взгляд снизу при склонённой голове свидетельствует о некоторой агрессии, которая может быть приведена в действие.

Взгляд снизу при согнутой спине означает покорность,  услужливость.

Взгляд сверху вниз в психологии жестов — это всегда чувство превосходства и высокомерия, демонстрация презрительного отношения к партнёру.

Если в мимике собеседника Вы улавливаете уклоняющийся взгляд, то, скорее всего, это неуверенность в себе, робость или чувство вины.

Расширенные зрачки проявляют заинтересованность человека. Но расширение зрачков может происходить и под влиянием многих веществ: алкоголя, ЛСД, МДМА, амфетаминов и т. Поэтому очень часто реакцию на спиртное можно спутать с проявлением интереса к вашей персоне.

Опущенные вниз уголки рта на языке мимики означают негативное отношение к жизни, пессимизм.

Приподнятые уголки рта — это символ позитива, живого и весёлого характера.

Язык жестов: руки

В психологии жестов рукам отводится очень большое значение. А связано это с тем, что жестикулируя руками, человек передаёт множество тех чувств и эмоций, которые не может передать словами.

Ладонь, открытая кверху, — символ объяснения, убеждения.

Руки, свисающие вдоль тела, — пассивность, безволие.

Руки, заложенные за спину, — неготовность к действиям, робость, застенчивость, сомнения.

Руки, спрятанные в карманах, — попытка скрыть, неуверенность в себе.

Рука, сжатая в кулак, — концентрация внимания, самоутверждение.

Потирание рук в психологии означает прилив положительных эмоций и удовлетворенность.

Движение рук, закрывающее глаза или лицо, — это стремление что-то скрыть, уйти от разговора.

Язык жестов: плечи

Высоко поднятые плечи и сутулая спина на языке жестов означают нерешительность, беспомощность, нервозность. Существуют и другие примеры, относящиеся к группе жестов неуверенности, которые человек невольно демонстрирует, если сомневается в принятии решения, совершении выбора, если его что-то беспокоит или тревожит.

Плечи, спадающие вперёд, — знак слабости и подавленности, символ комплекса неполноценности.

Свободное движение плечами — уверенность в себе, внутренняя свобода.

Отведение плеч назад — в психологии жестов и мимики это стремление действовать.

Выпяченная грудная клетка означает завышенную самооценку, жизненную активность.

Впалая грудная клетка — признак замкнутости и угнетённости.

Согласно данным психологов, характер человека и его личностные качества отражаются на осанке человека, его походке и его любимых позах. Давайте рассмотрим эти моменты более подробно.

Быстрая походка с размахивающими руками соответствует таким качествам, как целеустремлённость, уверенность, активность.

Походка с руками в карманах и «волочением ног» свидетельствует о скрытом характере и угнетённом состоянии духа.

Широкие шаги при ходьбе означают ясность  целей, предприимчивость, энергичность.

Короткие шаги — признак сдержанности, осторожности, расчётливости.

Ритмичная походка с выраженным движением бёдер выдаёт самоуверенную и самовлюбленную  личность.

В человеке, шаркающем ногами, психология отмечает вялость, леность и медлительность.

Угловатая «деревянная» походка — признак самодостаточного и позитивного человека.

В психологии существует ещё огромное количество элементов языка жестов и их особенностей, которые очень многое могут рассказать о человеке.

Психология жестов очень разнообразна и позволяет выявить весьма тонкие и едва уловимые характеристики человеческой натуры.

Освойте язык жестов, мимики и тела, и ваши возможности существенно расширятся!

Если текст был вам полезен — нажмите «сказать спасибо»

Текст данной публикации скопирован из Интернета или других открытых источников.

Что нам могут рассказать жесты?

Много лет назад в своих работах ученые и известные научные деятели писали, что по движениям тела человека можно понять настроение, а также смысловой посыл информации, но изучаться вопрос языков тела и жестов стал гораздо позже. Первым деятелем в этой области стал американский ученый и психолог Поль Экман, который в 1954 году изучал язык мимики и жестов в людях.

Открытые жесты

Если человеку хочется узнать, насколько его оппонент искренний и открытый перед ним в общении, психология выделяет особые жесты открытости.

• во время беседы оппонент жестикулирует и держит руки ладонями вверх (если посмотреть на детей, когда они провинились, им свойственно заведение рук за спину или опущение ладоней вниз);
• во время открытого и честного разговора собеседник будет находиться близко к оппоненту, постепенно сокращая дистанцию между ним и собой;
• во время деловых переговоров хорошим знаком будет расстегивание оппонентов пуговицы на пиджаке;
• выпрямленные ноги говорят о честном и искреннем разговоре.

Психолог и эксперт по саморазвитию

Сегодня во многих развитых странах обладать знаниями по поводу языка жестов и тела должен каждый менеджер по подбору персонала. В связи с этим тема стала все чаще пользоваться спросом и в других странах, а польза от знания невербального языка доказана официально.

Закрытые жесты

Отдельно в психологии рассматриваются невербальные закрытые жесты, которые проявляются в виде защиты от собеседника в силу неприязни, негативного настроя и лицемерия. К закрытым жестам стоит отнести следующие проявления:

• скрещивание рук в области груди, что демонстрирует неуверенность в себе и неприязнь к собеседнику;
• собеседник сидит, закинув ногу на ногу, но не из-за удобства и комфорта, а по причине отгораживания себя от неприятного оппонента;
• «неполный барьер», когда одну руку человек сгибает в локте и прижимает к телу, а вторую выпрямляет и кладет на колено ноги, проявляя осторожность и недоверие невербальным путем.

Психологи отмечают, что язык тела формирует вашу личность, поэтому крайне важно во время переговоров или собеседования следить за своим телом, избегая закрытых жестов. Опытный человек сразу распознает негативный настрой, неуверенность в себе, волнение или неприязнь в отношении себя, даже если вербально человек будет вести себя безукоризненно.

Эротические жесты

Понять язык тела влюбленного мужчины или женщины можно также по невербальным проявлениям тела и жестов. Психологи говорят, что выраженными эротическими жестами обладают скорее женщины, а вот мужчинам свойственна сдержанность и контроль над эмоциями. Я зык тела женщины предполагает следующие проявления:

• демонстрация запястья руки, например, во время курения, когда женщина поворачивает руку наружу, показывая внутреннюю сторону запястья;
• прикосновения к волосам, накручивание локонов или их поглаживание, запрокидывание волос назад;
• облизывание губ и приоткрытый рот во время беседы и даже молчания;
• снятие туфли и покачивание ногой, что притягивает внимание противоположного пола;
• прямой взгляд глаза в глаза, улыбка, во время зрительного контакта глаза сначала опускаются вниз, после чего отводятся в сторону;
• поглаживание руками по коленям, бедрам, икрам;
• скрещивание между собой щиколоток ног.

Такие устные способы флирта и заигрывания, конечно, присущи женскому полу, так как по своей природе и темпераменту они склонны к игривому общению и заманиванию партнера. Мужчины же в этом плане действуют прямо и без намеков, поэтому влюбленного парня можно распознать по поступкам.

Лживые жесты

Самый востребованный вопрос – как узнать ложь по невербальным знакам, так как в современно обществе каждый второй человек не чурается вранья во благо себя. Психологи говорят, что большинство лгунов во время такого поведения выдают себя несколькими жестами, например:

• руки непроизвольно тянутся к лицу, человек может прикрывать себе рот, прикасаться к губам, подбородку, во время выслушивания собеседник прикрывает рот по причине недоверия;
• выраженный жест лжи – прикосновение к носу;
• сокрытие правды проявляется почесыванием верхнего века глаз;
• если человек не согласен с мнением оппонента, но боится это сказать прямо, он может почесывать шею;
• прикосновение к мочкам ушей говорит о том, что слушатель не верит своему собеседнику.

Самый распространенный и известный всем знак лжи – отведение глаз в сторону, боязнь прямого зрительного контакта. На самом же деле ученые доказали, что это ложное суждение, отведение глаз является естественным явлением, во время воспоминаний человек будет отводить глаза влево или вверх, а в ходе фантазий и выдумок – вверх или вправо.

Агрессивные жесты

Визуально оценить настрой собеседника можно по его жестам и мимике, поэтому психологи отдельно рассматривают жесты агрессии и враждебности. Например:

• сжатие рук в кулаки;
• запрокидывание рук вбок говорит о решительности и настрое к действиям;
• сидение на стуле в позе “верхом” является показателем негативного отношения к оппоненту;
• складывание рук за спиной.

Скрыть знаки и жесты агрессии и выраженной неприязни к определенному человеку на самом деле очень сложно, так как это сильные эмоции, контролю над которыми нужно долго и упорно обучаться.

Нервозные жесты

Если в общении человек ощущает себя неуверенным и раздражительным, скрыть подобное состояние будет крайне сложно. Скорее всего, нервозность проявится следующими жестами:

• подростки начинают грызть ногти;
• взрослый человек может грызть ручку или карандаш, стучать ими по столу, тарабанить пальцами рук;
• бегающий взгляд является следствием беспокойства;
• частая смена положения тела и суетливость говорит о раздражительности и нервозности.

Имеете ли Вы привычку грызть ручку?

В таком состоянии учащается дыхание, взгляд не может сосредоточиться на чем-то одном, а человеку будет достаточно сложно совладать со своим телом.

Скучающие жесты

О том, как понять язык тела, чтобы узнать, насколько собеседнику интересен разговор, подскажут некоторые специфичные жесты. Например:

• во время общения собеседник кладет голову в ладони рук;
• скучный разговор может сопровождаться постукиванием ног об пол;
• занятие другим действием, например, рисованием на листке бумаги, верчением в руке ручки или другого предмета, поглядывание на телефон или часы, рассматривание своих рук и многие др.

Таким образом, можно сделать вывод, что неинтересная беседа будет сопровождаться отсутствием стабильного зрительного контакта между оппонентами и посторонними действиями.

Доверительные жесты

Крайне важно для некоторых людей распознать по жестам, насколько конкретный человек ему доверяет. Психологи называют несколько достоверных жестов, обозначающих полное доверие и раскрепощенность собеседника, а именно:

• во время выслушивание речи собеседник будет периодически кивать головой;
• проявление жеста «купол», то есть локти рук будут стоять на столе, а руки в пальцах будут соединены, формируя как бы собой купол (нередко этот жест показывает самодовольство и эгоистичность человека);
• полное доверие со стороны собеседника – это его открытые ладони рук.

Оценивающие жесты

По некоторым действиям можно точно убедиться в том, что собеседник не просто случает оратора, но и оценивает его. Например:

• человек во время слушания опирается головой о ладонь руки, выставляя указательный палец верх;
• во время разговора слушатель снимает очки, дужкой прикасается к губам;
• почесывание подбородка говорит о том, что человек задумывается о теме разговора.

Также во время продумывания темы разговора и его оценки человек может расхаживать из стороны в сторону, как бы пытаясь принять для себя одно решение. Также во время оценки разговора он может пальцами рук защипывать переносицу, закрывая глаза.

Отличие мужских и женских жестов

Многие известные психологи изучали язык тела мужчины и женщины, проводя сравнительную характеристику. В случае женщины язык тела – это выраженное проявление эмоций и страсти, мужчины же по природе сдержанные и уравновешенные, а значит, их жесты будут скрытыми и менее распознаваемыми. И только очень наблюдательный человек сможет их прочитать.

Мужчина, если ему нравится девушка, будет демонстрировать следующие жесты:

• поправление одежды или прически, а также смахивание с себя соринки или пыли, даже если их нет;
• выпрямление плеч, втягивание живота, выраженный и яркий взгляд;
• закладывание палец за ремень на брюках, держание рук в карманах с большим пальцем наружу;
• долгий и изучающий взгляд на женщину.

В свою очередь язык тела женщины отличается от жестов влюбленного парня следующими проявлениями:

• встряхивание волос, поправление прически;
• походка с покачиванием бедер;
• короткие взгляды из-под ресниц;
• прикосновение к своим бедрам, талии;
• демонстрация области запястья;
• поглаживание пальцами рук карандаша, ножки бокала или другого вытянутого предмета;
• приоткрытые губы, томный голос с придыханием;
• укладка ноги на ногу.

Женщины более открыты в невербальном проявлении своей симпатии, но из-за стеснения и неуверенности в себе порой жесты симпатии могут быть несколько иными – быстрая речь дрожащим голосом, громкий и отрывистый смех или неловкие движения.

Для справки! Язык жестов мужчины направлен на то, чтобы продемонстрировать свою силу и уверенность в себе, в то время как женщины показывают своим телом и жестами слабость и незащищенность.

Как распознать простейшие жесты?

Определяющими показателями в изучении языка тела считаются руки и их движения, положение тела или поза, а также мимика лица. Доказано, что под влиянием определенных чувств и эмоций происходит расслабления различных лицевых структур и их скоординированные сокращения. Также многое можно прочитать по взгляду и глазам, осталось только разобраться в простейших и неприкрытых проявлениях эмоций и чувств.

Позы

Положение тела – это явный показатель того, что человек может скрывать от оппонента или недоговаривать. Например:

• агрессия – стоя или сидя, подбоченившись или корпусом вперед, спрятав большие пальцы рук в карманы или за пояс;
• уверенность в себе и своей правоте – высоко поднятая голова, выставленный вперед подбородок, сидя за столом, пальцы рук соединены только в кончиках, но разведены в ладонях;
• желание сменить тему и негативное отношение – стоя с опорой на любой предмет;
• страх и беспокойство – ерзание на стуле, частая смена положения тела.

Остальные жесты положения тела были описаны ранее в классификации по настроению человека. Психологи отмечают, что часто повторяемая поза свидетельствует о том, что человек обладает устойчивыми особенностями личности.

Мимика

Известные психологи выпускают регулярно книги, в которых рассматривают последние наблюдения ученых по поводу невербальных жестов человека. Особое внимание уделяется мимике, по которой можно распознать все существующие эмоции и чувства, несмотря на контекст разговора, например:

• интерес – веки расширенные или узкие, а брови подняты или опущены вниз;
• радость – искривление губ, оттягивание их уголков назад;
• счастье – спокойные глаза, отведенные назад и приподнятые уголки губ;
• отвращение – морщинистость носа, опущение бровей, выпячивание нижней губы, косые глаза;
• страх – сдвинутые приподнятые брови прямой формы, расширенные глаза, открытый рот с натянутыми уголками и прямыми губами над зубами;
• презрение – приподнятые брови и вытянутая форма лица, взгляд сверху вниз;
• стыд – опущенная голова, отвернутое лицо, отведение взгляда, прикрытые веки и бегающий взор, учащенное дыхание;
• гнев – хмурость лица, расширение ноздрей, сжатые или оттянутые губы, покраснение лица;
• скорбь – тусклые глаза и сведенные брови, опущенные уголки губ.

Мимика является явным показателем эмоций человека, если тот не научился мастерству контроля над лицом. В современном обществе даже проводятся тренинги и курсы, как управлять своей мимикой, чтобы не раскрывать все карты в важных беседах и контактах с людьми.

Движения

Движения – это жесты, которые являются следствием переживаний и душевных тревог. По ним можно прочитать то, что человек испытывает внутри себя в данный момент времени или характерных ему черт. Самые типичные модели поведения людей в плане жестикуляции следующие:

• активная жестикуляция – это показатель положительного настроения, заинтересованность и дружелюбия человека;
• избыточная жестикуляция – показатель неуверенности в себе, нервозности и беспокойства.

Более подробные жесты и их обозначения были описаны ранее, например, прикосновения к волосам во время флирта, сжатие кулаков на фоне злости, прикрывание рта рукой во время недоверия или лжи, демонстрация открытых ладоней при открытом отношении к оппоненту, покусывание ногтей из-за беспокойства, сбор ворсинок и пыли на одежде, как знак неодобрения, наклон головы набок на фоне заинтересованности и многое другое.

Приводим пример жестов влюбленного парня

Чтобы понимать, как на практике распознавать в человеке мимику, жесты и другие невербальные знаки, достаточно просмотреть наглядный пример. Язык тела влюбленного мужчины поможет любой женщине точно определить его истинные чувства и эмоции по отношения к ней. Обратить внимание нужно на несколько пунктов:

• внешность – влюбленный мужчина опрятно одет, гладко выбрит, приятно пахнет;
• взгляд – пристальный и оценивающий взгляд в глаза, на губы женщины;
• руки – непроизвольные манипуляции, например, смахивание пылинок или поправление прически;
• голос – робкий вкрадчивый голос, без резкости и перепадов интонации.

Мужчина, которому понравилась женщина, будет всячески демонстрировать свою силу и мужественность. Помимо этого он будет интересоваться всеми сферами жизни своего объекта вожделения, проявлять заботу и ответственность.

Жесты руками

• Руки, скрещенные на груди, говорят о том, что имеет место определённая конфликтная ситуация. Такой жест является защитной и оборонительной позицией, вызванной, как правило, реакцией на потенциальную опасность или угрозу. Если вы заметили такой жест, то тему беседы лучше сменить. Подобное же действие следует произвести, если ваш собеседник сжал кулаки.
• О том, что человек готов к разговору и открыт, вам скажут руки, повёрнутые ладонями вверх. Согласно языку тела, открытые ладони являются символом открытости и искренности человека. Люди, которые настроены дружественно, могут также расстегнуть пиджак или куртку, или даже снять их. А вот люди, которые в чём-то виноваты, лукавят или насторожены, будут прятать свои руки за спину или в карманы.
• Мечтание или задумчивость выражаются на языке жестов в оценивающих жестах. К примеру, человек, который опирается на руку щекой, скорее всего, находится в состоянии глубокого раздумья. Об этом же может сказать и то, что человек опирается подбородком на ладонь.
• Если голова собеседника наклонена к вам, значит, он проявляет к вам повышенное внимание.
• Человек, принимающий решение, может протирать очки, почёсывать подбородок или вертеть в руках какой-то предмет.

Рукопожатия

• Человек, располагающий при рукопожатии свою руку поверх вашей, хочет сказать о своём физическом превосходстве над вами. О превосходстве также могут сказать находящиеся снаружи большие пальцы рук человека, когда он держит их в карманах.
• Если при рукопожатии рука человека повёрнута вверх ладонью, значит, он готов вам подчиниться.
• Прямое и крепкое рукопожатие говорит о том, что человек уверен в себе, но не собирается ни давить на того, с кем здоровается, ни потакать ему. Также такое рукопожатие является признаком уважения.

Походка

• Помните, что при походке очень важны такие показатели как постановка ног, величина шагов, степень напряжения и скорость.
• Скорость походки зависит от темперамента человека и серьёзности его намерений. Об этом может сказать быстрая, активная, беспокойная, нервная, спокойная или расслабленная походка.
• Если человек идёт медленно и ярко выражено широко расставляет ноги, скорее всего, он пытается показать себя.
• Тяжесть и сила в походке говорит о том, что человек считает себя превосходящим, много значимым и сильным. Однако зачастую это лишь видимость.
• Расслабленно идущий человек, вероятнее всего, не проявляет в данный момент ни к чему особого интереса, или же является плохо дисциплинированным.
• «Деревянная походка», угловатая, с неестественно напряжёнными ногами – это отражение робости, зажатости и недостатка контактов с другими людьми.
• Порывистые шаги и размахивание в разные стороны руками является признаком активности, и наличия каких-то желаний в данный момент времени.
• Человек, широко шагающий – это целеустремлённый человек, деловой, предприимчивый и желающий чего-то достичь. Вероятно, что его действия направлены на достижение конкретного результата.
• Короткие и небольшие шаги у женщины считаются отражением осторожности, расчётливости, сдержанности, приспособляемости, быстрого мышления и хорошей реакции.
• Если человек идёт быстро и часто шагает, нарушая ритм, он боится или взволнован.
• Походка с чётким ритмом и раскачивающимися из стороны в сторону бёдрами присуща самоуверенным людям.
• Ленивые, вялые и медлительные люди ходят, шаркая ногами.
• Несколько театральная, гордая и грузная ходьба – признак высокомерия и самовлюблённости.

Осанка

• Прямая и хорошая осанка является признаком открытости и восприимчивости личности, а также отражает ощущение безопасности и доверие.
• Сутулость – яркий признак покорности, угодничества и смирения.
• Напряжённая и неподвижная осанка означает, что человек стремится себя защитить, находится не на «своём месте» и хочет отстраниться.

Другие жесты

• Если человек стучит ногой по полу, щёлкает ручкой, что-то рисует «на автомате» или имеет отсутствующий взгляд, значит ему скучно.
• Человек, расхаживающий из стороны в сторону, пытается решить какую-то проблему или задачу. Об этом же говорит пощипывание переносицы при сомкнутых глазах.
• Прихорашивание символизирует желание понравиться собеседнику. Как правило, женщины поправляют и приглаживают одежду и волосы, смотрятся в зеркало или крутятся перед ним; могут гладить себя по коленям и бёдрам, медленно скрещивать ноги или покачивать полуснятой туфелькой – всё это означает, что даме приятно в компании собеседника. Мужчины же, как правило, поправляют пиджак или галстук, поднимают и опускают подбородок, выпрямляют тело.
• Человек, тело или ноги которого обращены по направлению к выходу, хочет поскорее окончить беседу или уйти.
• Если руки человека прикрывают его рот или он смотрит в сторону, значит, он не особо желает раскрывать свою позицию по какому-то вопросу.
• Частые покашливания и/или локти, поставленные на стол и образующие собой пирамиду, говорят о беспокойстве и нервозности, а также о желании что-то утаить.
• Нечестность или подозрительность выражаются в потирании пальцами носа.

Это далеко не все жесты языка тела, но уже этого хватит, чтобы хотя бы немного «прочитать» человека. Наше тело систематически посылает сигналы, а сознание других их улавливает, и наоборот. Но главное – это научиться понимать эти сигналы. Учитесь языку тела, и вы сможете намного эффективнее использовать свой потенциал для более гармоничного и конструктивного взаимодействия с окружающими вас людьми.

Вывод

Язык тела – это невербальный способ коммуникации, которым обладают далеко не все люди. В него входят жесты, движения телом, позы, мимика и даже интонация в голосе. Многие известные психологи посвятили этой обширной теме книги, например, Алан Пиз и Джеймс Борг, описав общие, а также мужские и женские характерные невербальные проявления.